|
|
Seren
Serengil
Diyeti
Seren Serengil'in mucize diyeti
Seren Serengil üç ayda 20 kilo vermişti... İşte o mucize sır. 2
Hafta Sonu dergisine magazin dünyasını hayretler içinde bırakan diyetinin
sırlarını veren Seren Serengil, üç ayda 20 kiloyu nasıl verdiğini
açıkladı.
İŞTE SERENGİL'İN DİYET SIRLARI
“Hamilelikten dolayı 25 kilo almıştım. Bunun son 12 kilosunu 45 gün içinde
verdim. Diyete üç ay önce başlamıştım. Tabii psikolojik sıkıntılarım da
oldu. Bebeğimi yitirdikten sonra psikoloğum bana diyet yapma izni vermedi.
Çünkü zaten yarı deli haldeydim. Ne zaman ki kızımın mezarını bulup, onu
alıp babamın yanına defnettim, o zaman başladım hayata... 80 kiloya kadar
çıkmıştım. Ama kızımı babamın yanına gömdükten sonra, ertesi gün iç
huzuruyla diyetime başladım.
Öncelikle şekeri kestim. Çok çikolata yerim ben. Çok kola içerim ve su hiç
içmem. Bunları değiştirdim” diye anlatmaya başlıyor Seren Serengil.
Ardından devam ediyor: “Asitli içecekleri, çikolatayı ve tatlıyı kestim.
Sonra bir spor merkezine yazıldım, her gün düzenli olarak 45 dakika
yürümeye başladım. 1.5 ay içinde 8 kilo verdim. Son 12 kiloyu 45 gün
içinde nasıl verdiğime gelince... Bodrum’da Osman Müftüoğlu ’nun otelinde
kaldım. VIP lüksü yaşadım. İnsanlarla temasa geçseydim yine “Vah vah yazık
sana” deyip yaralarıma tuz basacaklardı. Bunu engellediler; beni tecrit
ettiler adeta. Bana özel ve sadece benimle ilgilenen bir görevli verdiler.
Hiç kimseyle konuşmadım. Ruhumun yüreğimin de iyileşmesi gerekiyordu...”
İŞİN SIRRI BİTKİ KÖKLERİ SUYUNDA
Gelelim uyguladığım diyet programına:
Sabah öncelikle dişlerimi ve dilimi fırçaladım. Ağızdaki toksinleri
temizlemek çok önemli. Bu diyetle çok alakalı bir durum. Bu temizliğin
ardından bir büyük bardak su içtim. Suyu sevmediğim için içine limon
attım.
Kahvaltı (saat 08.30’da):
Kesinlikle peynir yemedim, çünkü yasaktı. Genel kahvaltım şu oldu: Yulaf,
yabanmersini, yoğurt ve tarçın... Bunları karıştırıyordum, içine ahududu
koyuyordum. Hem doyurucu, hem de lezzetli oluyor. Kahvaltı sonrası 45
dakikaya yürüyüp, bisiklete bindim.
Ara öğün (Saat 11.00’de): Bitki kökleri suyu içtim. Osman Müftüoğlu’nun
bilgisi dahilinde hazırlandı. Kerevizden tut da maydanoza ve melise çayına
kadar, müthiş bir karışım. Bunları içerken bir tane de şeftali yedim.
Öğle (saat 12.30’da): Izgara tavuk ve bol salata değişmez
mönüm oldu.
Ara öğün (saat 16.00’da): Yine bitki kökleri suyu içtim büyük bir
bardakta. Bir de meyve yedim. Ardından ‘aquagym’ yaptım. Yani suyun içinde
jimnastik hareketleriyle vücudumu forma soktum. Bu da 45 dakikalık bir
hareket süresi oldu.
Akşam yemeği (saat 19.30’da): Izgarada yağsız balık ve bol salata yedim.
Yiyeceğin balık avucunun içi kadar olacak, ölçü bu.
Ara öğün (saat 22.00’de): Yine bitki kökleri suyu içtim.
"BİTKİLERİ ÇİĞ YEDİM"
Seren Serengil’in yeniden doğuş öyküsü böyle. Oyuncu, “Bitkilerin hepsini
çiğ yedim. Tuz ve şeker hiç kullanmadım. Bu yalnız bedenimi değil, aynı
zamanda ruhumu da arındırdı. Çok spor yaptım, çok hareket ettim. Yoga da
yaptım. Birkaç kilo daha vereceğim. Bu söylediklerimi ev hanımları
rahatlıkla uygulayabilirler” diyerek sözlerini tamamlıyor.
|
|
